Kettlebell Rebel Active 10 kg Raud RBA-2323-10 – malmist sangpomm jõutreeninguks

Kettlebell Rebel Active 10 kg Raud RBA-2323-10 on 10 kg malmist sangpomm, mis on mõeldud funktsionaalseks ja jõutreeninguks. Selle ühes tükis rauast konstruktsioon tagab kompaktsed mõõtmed ja tasakaalustatud raskusjaotuse, muutes selle sobivaks dünaamilisteks liigutusteks ja kontrollitud tõsteteks. Mudel on mõeldud kasutamiseks kodus või jõusaalis ning toetab mitmesuguseid harjutusi, sealhulgas hoope, surumisi, kükke ja keskkeha tööd.

Eelised

Ühes tükis malmist disain tagab vastupidava konstruktsiooni ja ühtlase tunde korduva treeningu ajal. Selle kompaktne suurus võimaldab mugavat käsitsemist ja hoiustamist, samas kui ümar käepide toetab kindlat haaret kahe- ja ühekäeliigutusteks. Ühtlane raskusjaotus vähendab võnkumist ballistiliste harjutuste ajal ja aitab säilitada õiget tehnikat koormuse ja intensiivsuse suurendamisel.

Sobib

Peamised tehnilised andmed

Kuidas kasutada

Kasutage sangpommi traditsioonilisteks sangpommiharjutusteks nagu hooped, pokaalkükid, surumised, sõuded ja kanded. Alustage kerge soojendusega ja valige kontrollitud kordused, keskendudes tehnikale enne intensiivsuse suurendamist. Ballistiliste liigutuste puhul hoidke selgroog neutraalsena ja kasutage puusatõuget jõu tekitamiseks; surumiste ja kannete puhul veenduge, et õlg ja keskkeha on koormuse toetamiseks aktiveeritud. Reguleerige seeriaid, kordusi ja puhkeintervalle vastavalt treeningu eesmärkidele nagu jõud, vastupidavus või vormistamine.

Soovitused

Kontrollige sangpommi pinda ja käepidet regulaarselt kahjustuste või liigse kulumise suhtes. Kasutage sobivat põrandakatet pindade kaitsmiseks ja müra vähendamiseks. Järgige progresseeruvat koormusplaani ja eelistage õiget tehnikat, et vähendada vigastuste ohtu. Kui teete suure korduste arvuga või plahvatuslikke harjutusi, tagage enda ümber piisavalt ruumi, et mahutada kogu liikumistee.